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갑작스러운 눈의 떨림 어떻게 대처해야 할까?

최효은 에디터

 

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간혹 눈이 떨리는 경험을 해본 적 있을 것이다. 그런 경우 어떻게 해야 할까?

눈이 떨리는 대표적인 예로는 마그네슘 부족, 스트레스, 과도한 눈의 사용으로 인한 피로 등이 있다.

 

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과도하게 집중하다 보면 눈을 깜빡이는 것을 잘 못하기도 한다.
그러기 때문에 의식적으로 라도 눈을 자주 깜빡이며 안구를 적셔 주도록 하며,

 

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건조한 안구로 인해 눈이 떨릴 경우
점안액을 넣어 눈을 촉촉하게 유지할 수 있도록 해준다.

 

 

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TV, 스마트폰, 컴퓨터 등을 오래 사용할 경우 강한 빛으로 인해 눈에 무리가 가서 눈 피로가 쌓인다.
그러므로 충분한 휴식을 취하며 사용하도록 한다.

 

 

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특히 마그네슘과 비타민이 부족으로 인해 눈의 떨림이 일어날 수 있으므로
다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 해준다.

 

 

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물을 잘 섭취하지 않아 탈수증이 온 경우에도 눈 경련의 원인이 될 수 있다.
그러니 물을 잘 챙겨 먹을 수 있도록 하자.

 

 

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그 외에도 혈액 순환이 잘 되도록 마사지와 지압으로 눈의 근육과 피로를 풀어줄 수 있다.

 

 

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눈의 떨림은 단순히 눈뿐만 아니라 안면경련과 뇌졸중 위험도 초래하기 때문에
심한 경우 안과 및 병원에 가도록 하자.

 

최효은 에디터

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